女人补血天然食补必选甘蔗

夏雨流年

贫血有不同的分类：按贫血进展速度分急、慢性贫血；按红细胞形态分大细胞性贫血、正常细胞性贫血和小细胞低色素性贫血；按血红蛋白浓度分轻度、中度、重度和极重度贫血；按骨髓红系增生情况分增生性贫血（如溶血性贫血、缺铁性贫血、巨幼细胞贫血等）和增生低下性贫血（如再生障碍性贫血）。贫血给女人带来的危害是非常大的，尤其是孕妇，所以补血是非常关键的，虽然说生活中有很多补血的药物，但是女人在怀孕的时候最容易贫血很多药物是不能用的，那么你们知道女性健康补血的食物吗?

　　甘蔗有着“天然复脉汤”、“脾果”等美誉。甘蔗中含有丰富的糖分、水分，此外，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。甘蔗不但能给食物增添甜味，而且还可以提供人体所需的营养和热量。甘蔗含有许多人体所需的营养物质，特别是其铁含量高达1.3毫克/100克，在各种水果中雄踞冠军，具有“补血果”的美称。生饮甘蔗汁能清热、助消化，口干舌燥、反胃呕吐、消化不良和发热退烧皆可饮用。甘蔗汁加热后饮用，能益脾胃。若是把甘蔗烤一烤再吃，不但更甜，而且润喉效果卓越，是保护嗓子的食疗佳品。此外，甘蔗还是口腔清洁工。咀嚼甘蔗，能提高牙齿的自洁和抗龋能力，锻炼面部肌肉。有口臭或口腔发炎的人，含漱甘蔗汁后吞下，有助于清除异味、缓解疼痛。
　　甘蔗外皮颜色不同，食疗功效有所差别。皮色青黄的甘蔗，有清热之效，尤其擅长解肺热和肠胃热，但脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。皮色深紫近黑的甘蔗，性质温和滋补，能充饥、止咳、健胃，补充体力，但喉痛热盛者不要吃。此外，甘蔗糖分高，糖尿病患者、代谢异常及血脂高的人，要谨慎食用。
　　生活中的食物有很多，甘蔗是其中的一种，甘蔗给女人健康带来的好处是非常多的，它也是能让女人补血的食物， 其实在平日里多吃一些补血的食物能帮助治疗贫血，也能预防贫血，甘蔗的味道也很美味，不过不要多吃，适当的吃对身体有好处，一般人群均可食用，脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。