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作为一名职业女性，我跟很多其他上班族女孩子一样都喜欢在办公桌的抽屉里储存一些零食，以方便自己在觉得无聊或者是肚子饿的时候吃，其实更多的时候是自己在来不及吃饭的时候用以补充体力和能量，想必看到这里，很多跟我一样的女生都会在心里默默的说，才不是呢，哪怕自己肚子不饿甚至哪怕是刚刚吃饱饭，也是需要吃零食的。这就是吃货的天性嘛。
但是，没有谁说吃零食就一定是不好的习惯，前提是我们要做一个健康的吃货，那么吃什么才会更加健康呢，如果你能在随手就可以拿到的零食堆里进入一个苹果，那么你的零食健康指数就会高出很多哦。因为苹果对于我们的身体健康，这里说的是女性健康有着很重大的作用哦。
首先，多吃苹果可以帮助我们女孩子维持美好的身材，也就是说吃苹果可以帮助减肥，当我们来不及吃早饭的时候，不妨用一个苹果来替代吧，苹果里面含有很多的氨基酸等营养物质，可以补充我们身体所需的能量，减肥瘦身的功效很是明显哦。另外，吃苹果对于女性健康的好处同时也体现在苹果可以补气养血，还有维生素C，所以，如果你也有贫血的症状，那么多吃苹果吧。
如果是年纪大的女性，在每天的饮食当中加入一个苹果，最好是在上午十点左右吃一个苹果，长此以往就可能产生非常惊人的效果，这样一来，患上老年痴呆的概率就会低很多。如果说觉得苹果太硬不好咀嚼的话，也可以把苹果磨碎或者是榨汁，供老年女性饮用，对心脏可以起到很重要的保护作用，出现心肌梗死的状况也是比较不会出现的呢。
多吃苹果还有很多很好的其他方面的好处，特别是对于女孩子来说，既可以美白皮肤，让自己的脸蛋看起来 光滑细腻，而且可以改善便秘的症状，加速身体排毒的过程，让健康气色从内而外的散发出来，说到这里，大家是不是也都已经清楚苹果对女性健康的作用所在了呢，还不赶快行动起来，赶紧来检查自己的零食，看看是不是缺了一颗苹果呢。
这里要将苹果的功效说清楚道明白还真不是一件容易的事情呢，100健康网专家说，在深受失眠困扰的时候，不妨每天在睡前闻一下苹果的清香味儿，这样就可以很大程度上缓解失眠的症状哦。
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