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养生时间表

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大叔

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发表于 2015-6-2 10:45 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自： 河北保定
养生时间表
上午8时至10时和下午4时至7时，晒太阳最佳；饭前1小时吃水果最佳；饭后3分钟漱口最佳；饭后45分钟至60分钟散步最好；饮茶最佳是餐后1小时；睡前饮牛奶保护骨骼；午睡宜从13时开始，晚上22时至23时开始睡觉为佳。


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夏雨流年

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发表于 2015-6-3 10:56 | 显示全部楼层 来自： 河北保定
晒晒太阳好
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