【5招减掉小肚子】

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【5招减掉小肚子】1.减盐。吃盐太多易浮肿、腹胀。2.多吃膳食纤维。3.远离甜味剂。大肠中的细菌使人工甜味剂发酵胀气，建议少吃带有"山梨糖醇"、"木糖醇"等字样食品。4.多喝水。饮水不足会导致体内钠钾失衡，导致大肚腩。5.避免增加消化压力。尽量少吃或不吃含多糖、多脂等难消化的食物。