本帖最后由 小丑鱼 于 2013-11-8 15:28 编辑
“吃醋”减肥方法一：醋洋葱 材料：1个洋葱，中等大小，约160-200克，天然蜂蜜1杯半，约23毫升，天然粗盐少许。 做法：1.洋葱去皮，切薄片。用冷水浸一会儿，然后沥除水分; 2.醋及盐放入煲，加热至摄氏36度。熄火，加入蜂蜜，徐徐搅拌，使它溶解，加入洋葱; 3.变凉后把洋葱和醋放入密封容器，入雪柜冷藏一星期后，便可开始食用。 温馨提示：如果怕酸的，可增加蜂蜜的分量，或可以苹果醋代替。 食法：早晚吃一次，每次大约吃60克，1小碟，如果觉得太多，可改为一天吃一次，但见效的时间会相对地长。 虽然用这方法减肥无须强制限食，但仍注意要维持营养均衡的饮食，如果想更快见效，可以做些轻便运动，如步行等。 “吃醋”减肥方法二：醋黑豆 醋黑豆减肥方法有美容的功效。黑豆含有丰富的食物纤维，有助改善便秘，其中的维他命B1及E可恢复体力和改善皮肤状况，另外黑豆亦有减肥的作用。 材料：约两星期的分量：黑豆100克，糙米醋300毫升。 做法：1.黑豆放入平底锅里，加水，以中火将黑豆煮至表皮爆开，再以慢火煮大约10分钟; 2.把煮熟了的黑豆放入密封瓶，加入糙米醋，两者所占的分量大约是1/3及2/3; 3.变凉后将瓶盖封好，膨胀之后便可食用。需时约1日。每天吃30粒。
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