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大象是陆地哺乳动物中体积最庞大的动物。
连凶猛的野兽们都在它那巨大的身躯面前连连后退，尽力躲避它。
连猛兽都害怕的这种动物，人们是怎么驯服它的呢？
首先，人们把幼象绑在结实的木桩上。
幼象的力气还不够大，所以无论它如何想摆脱绳索的捆绑，
挣扎了好几个星期，还是每次都以失败告终。
就这样，付出三四个星期的努力后，想挣脱捆绑的所有尝试都化为泡影，
它就认为自己不管付出何等努力也不能改变现状。
再过几年，幼象长成大象已具备了强大的力量足以轻松拔掉木桩得到自由身的时候，
但它仍认为自己无法从捆绑中挣脱出来，连起码的尝试都不做，只能变成一头温顺的大象。
自己接连遭受失败后，最后即使自己拥有了可以实现自己愿望的力量，也放弃做尝试的念头的行为，我们把它叫做“习惯性无助”。
用狗来做过的一项实验验证了“习惯性无助”的效果。
肯定心理学大师马丁·塞利格曼（Seligman，M。）博士进行了一项实验，
他把狗关在有电击装置的笼子里，在三种不同电击条件下，观察了狗的反应。
首先，把A组的狗关在不管采取怎样的方法，都不能逃脱电击影响的狗窝里。
而B组的狗受到电击的时候，只要碰一下木板式
逃离键就可以从电击中逃脱出来。
最后，C组的狗没受到任何电击。
过了24个小时以后，把狗赶到新的狗窝里。
用两堵墙把新狗窝隔开成三个房间，当一个房间受到电击时，
只要跳到另外一个房间，就可以避免遭受电击。
实验结果表明，有过逃避经验的B组的狗和没有受到
任何电击的经验或者逃避经验的C组的狗都逃到了完全的隔壁房间，相反，
过去不管怎么努力都不能从电击中逃脱的A组狗，
虽然自己可以逃跑，但只是无奈地承受电击的痛苦。
更令人惊讶的是，采取措施提醒已放弃电击中逃脱尝试的A组狗，
只要跳墙到隔壁房间就可以避免遭受电击，
但A组的狗仍不争气，趴在原地默默承受电击的痛苦。
A组的狗因为有了过去不管付出怎样的努力都未能成功逃跑的经验，
所以到了新的环境仍然认为自己不能从电击中逃离出去。
同样地，如果多次经历失败或挫折，人的成功欲望就会大大减退，
往往不把失败的原因归咎于自己的努力，而归咎于自己当面的现状。
大家是否还在被过去的失败所抑制，不能正常发挥自己的能力呢？
如果感到自己很无能，不管做什么事都不能取得什么进步，
那么先客观地分析一下自己所处的现状和目标。
然后略微降低自己的目标，从小事情开始尝试成功，逐渐地培养自信心吧。
在不断发展变化的社会环境中，过去的失败不再是一成不变的失败。
习惯性无助（Learnedhelplessness）
指因过去遭受的多次失败或挫折导致的无能、丧失欲望。千万要记住，你的能力和现状时时刻刻会发生变化。请你勇敢地再次发起挑战吧。
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