孜然山药豆

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发表于 2013-12-15 18:52 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自: 广东深圳
最近几年每到初冬,在菜摊儿上总能见到长相怪怪的山药豆,刚开始不认识,以为是没长大的小土豆,后来一问菜摊儿老板,才知道它和土豆没半点关系,而是那种长山药的枝条上长出来的。不但绵软可口,营养价值和山药是一样的,关键是价格便宜,才是山药的一半,果断买了几斤回家,熬粥的时候放一把,果然口感绵软细腻,身为吃货的我怎能满足于此呢?绵软中透着干香,加上花生米和青椒的香脆,虽然是道素菜,但也得到家人的表扬呢\\
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原料:山药豆 花生米 青椒
配料:葱末 蒜末 食用油
调料:盐 白糖 孜然粉 蚝油
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准备原料。
2 青椒切丁,葱,蒜切末。
3 花生米 凉油下锅炸熟盛出。
4 原锅炸山药豆,加盐,蚝油盖盖焖一会。
5 用筷子能轻松扎透山药豆就熟了。
6 放入葱末,蒜末炒出香味。
7 放入青椒翻炒。
8 放入晾凉的花生米翻炒几下。
9 撒孜然粉,白糖炒匀即可。
啰嗦几句:山药豆要炸到表皮起皱口感最好,因为全程不加一滴水,所以油要稍微多点才能保证口感干香。
盐的量稍多些,做粥,下饭都很好吃。 b2407df2gw1ebja540r98j20h80cxdil.jpg

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