什么是个人运动处方

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     个人运动处方一般是指专门为治疗某个患者而设计的临床身体练习方案。其典型的程序是：治疗师面对一个特定的病人，首先研究他的病史，然后让他进行各种测试和测量以确定其相关肌肉的强弱和长短，再根据测试结果和病人的情况确定运动时需注意的事项及禁忌，最终开出一个适当的运动处方。病人运动时则必须在医师的监控下进行。例如，在专为一个患有腰推间盘突出或腰椎间盘退化症患者或患有关节炎的病人而设计的腰背部治疗方案中，腰部过度的拉伸练习是禁忌的。

　　然而，另一个患有脊柱过直的病人则需要多做背部拉伸的练习。所以，个人运动处方必须由具备医学素养的专业人士来完成。这些专业人士一般精通解剖学、人体运动学、运动治疗学及各种功能测试，并熟悉和了解各种人体一般病症、突发疾病及慢性疾病。他们中比较典型的有：理疗师、运动医学专家或康复医疗专家等。