检查水通道的畅通度 这些情况你占了几项?如果在5项以内,水通道暂时安全;如果5~10项之内,水通道已经亮起红灯了,需要提高警惕;如果超过10项,是时候为它疏通疏通了。 1.几乎没有运动的习惯; 2.一到休息日就宅在家里,当沙发土豆或者一直上网; 3.一周有两次以上酒后回家; 4.只淋浴,很少会泡浴; 5.无论睡了多长时间,都无法摆脱疲惫感; 6.面色苍白或者蜡黄; 7.每天醒来总摆脱不了包子脸的苦恼; 8.进餐较快,从不注意细嚼慢咽; 9.苦恼工作单位的人际关系; 10.明明很注重工作效率,但是感觉时间总是不够用; 预热篇 淋巴排毒,循环开路零障碍 排水功课开始前,先做一个预热按摩,打开淋巴循环,水通道更流畅。 1用双手三根手指指腹从额头中央一直按压到太阳穴。 2从眼部周围起,先用中指再以中指和无名指指腹轻按画出脸部轮廓。 3用中指与无名指指腹,沿着下颌、嘴角两侧、鼻翼两侧、颧骨两侧轻按至太阳穴,重复3~4次。 4用大拇指及食指指腹,从下巴一直按到耳根,呈螺旋状按摩,然后松开手指。 5四根手指放在脸颊骨下方,用四指指腹将脸部肌肉从下至上提拉按摩至耳根。 |