解决肌肤水通道循环问题

心累了

检查水通道的畅通度

这些情况你占了几项？如果在5项以内，水通道暂时安全；如果5~10项之内，水通道已经亮起红灯了，需要提高警惕；如果超过10项，是时候为它疏通疏通了。

1.几乎没有运动的习惯；

2.一到休息日就宅在家里，当沙发土豆或者一直上网；

3.一周有两次以上酒后回家；

4.只淋浴，很少会泡浴；

5.无论睡了多长时间，都无法摆脱疲惫感；

6.面色苍白或者蜡黄；

7.每天醒来总摆脱不了包子脸的苦恼；

8.进餐较快，从不注意细嚼慢咽；

9.苦恼工作单位的人际关系；

10.明明很注重工作效率，但是感觉时间总是不够用；

预热篇 淋巴排毒，循环开路零障碍

排水功课开始前，先做一个预热按摩，打开淋巴循环，水通道更流畅。

1用双手三根手指指腹从额头中央一直按压到太阳穴。

2从眼部周围起，先用中指再以中指和无名指指腹轻按画出脸部轮廓。

3用中指与无名指指腹，沿着下颌、嘴角两侧、鼻翼两侧、颧骨两侧轻按至太阳穴，重复3~4次。

4用大拇指及食指指腹，从下巴一直按到耳根，呈螺旋状按摩，然后松开手指。

5四根手指放在脸颊骨下方，用四指指腹将脸部肌肉从下至上提拉按摩至耳根。