1.宝宝浅层睡眠的时间更长 人的睡眠通常会分为浅层睡眠阶段和深层睡眠阶段。一般情况下,即使是成人也会有两个小时的浅层睡眠,在这时,我们通常会翻身、做梦、拉被子甚至醒来。 宝宝的浅层睡眠时间是成人的两倍,一般要经历20分钟的浅层睡眠才会熟睡,所以有的宝宝一放下就醒,很可能是因为他还没有进入深层睡眠。 2.宝宝的睡眠周期比成人短 通常,宝宝在熟睡1个小时之后就会开始动了,眼皮颤动或者开始翻身时,表示进入了浅层睡眠,如果宝妈把手放在宝宝背后,将他再次哄睡,宝宝会再次进入深层睡眠,开始历时约一个小时的新的睡眠周期。 3.宝宝什么时候才能一觉到天亮? 前3个月,宝宝的睡眠习惯跟吃奶习惯很像,频繁的小睡,很少会一觉睡上4个小时,通常一天要睡14-18个小时。 3-6个月,渐渐开始形成睡眠规律,有时候能一觉睡上5个多小时,夜里会醒来两三次。 6-12个月,一夜醒来一两次。 1-2岁,一夜醒一次。 随着宝宝成长,深层睡眠会越来越多,醒来的次数会越来越少,迎来“睡眠成熟”,当然每个宝宝睡眠成熟的年龄是不同的。 |