你应该知道的宝宝睡眠事实

心累了

1.宝宝浅层睡眠的时间更长

人的睡眠通常会分为浅层睡眠阶段和深层睡眠阶段。一般情况下，即使是成人也会有两个小时的浅层睡眠，在这时，我们通常会翻身、做梦、拉被子甚至醒来。

宝宝的浅层睡眠时间是成人的两倍，一般要经历20分钟的浅层睡眠才会熟睡，所以有的宝宝一放下就醒，很可能是因为他还没有进入深层睡眠。

2.宝宝的睡眠周期比成人短

通常，宝宝在熟睡1个小时之后就会开始动了，眼皮颤动或者开始翻身时，表示进入了浅层睡眠，如果宝妈把手放在宝宝背后，将他再次哄睡，宝宝会再次进入深层睡眠，开始历时约一个小时的新的睡眠周期。

3.宝宝什么时候才能一觉到天亮？

前3个月，宝宝的睡眠习惯跟吃奶习惯很像，频繁的小睡，很少会一觉睡上4个小时，通常一天要睡14-18个小时。

3-6个月，渐渐开始形成睡眠规律，有时候能一觉睡上5个多小时，夜里会醒来两三次。

6-12个月，一夜醒来一两次。

1-2岁，一夜醒一次。

随着宝宝成长，深层睡眠会越来越多，醒来的次数会越来越少，迎来“睡眠成熟”，当然每个宝宝睡眠成熟的年龄是不同的。