高血压患者春季要当心

香浓

春季气温多变，暖湿气候交加，对于高血压患者来说，尤其是中老年患者是一个严峻的考验。高血压患者如何在春季调稳血压，全面呵护血压健康显得尤为重要。

“初春时机，气候多变，气温变化较大，容易引起血压波动，血压变异性会增加，会诱发脑出血、心肌梗死等并发症发生。”河南省人民医院高血压科主任医师赵海鹰说。

赵海鹰说，一旦患者出现头晕、头疼、心慌、胸闷等表现要及时测量血压或到医院就诊，医生会确定是否应该做一些必要的检查如监测血压、心电图、脑部CT、核磁等。如果自我监测到血压波动增加或血压升高，不要自行调整降压药物可以到医院让专科医生适当调整降压药物的服用剂量。

“高血压患者在春季来临时不要及早减少衣服，可适当增加测量血压的次数，或到医院及时复诊”。”赵海鹰补充道。

赵海鹰建议，高血压患者日常保健要做到六个字——“管住嘴、迈开腿”。在饮食上，以清淡、易消化的食物为主，严格控制盐的摄入量，咸菜、酱油等尽量少吃；注意粗细粮搭配，副食要吃够每日所需的新鲜蔬菜和水果；不要等到口渴难耐才想起来喝水，那时身体已经处于严重缺水的状态，要随时喝几口，保持身体水分供应。

春季还是进行运动的大好时节，在空气清新的户外适当活动有利于人体吐故纳新、改善血液循环，带来愉悦感，增强免疫力。赵海鹰提醒，高血压患者要注意获取科普知识，不要盲目轻信广告，相信器械或偏方会降低血压而将降压药物停掉，这样会造成严重的危害。春季多听天气预报，及时增减衣服，防治气温大幅度的变化带来的血压波动。 （