三高是哪三高：高血压，高血糖，高血脂。我国，高血压患者已超过1.6亿，高血糖患者也有2000多万，估计高血脂患者1.6亿人。“三高”疾病成而且发病年龄正在逐渐呈现年轻化趋势。“三高”还会诱发其他诸多疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、肝病等。如今三高又会青睐哪些人群呢？
三高多：压力大、应酬多、焦虑多，三高症悄悄而至，经常是在例行检查时查出来；
白领三高多：熬夜加班、休息少缺乏运动，三高症已盯上白领，这类人因病早逝已不是新鲜事；
有钱人三高多：山珍海味、饮食无度、交际应酬、声色犬马不离左右，过了40岁，一查多半是三高；
烟民酒民三高多：酒肉穿肠过，三高体内留，烟酒无度、大鱼大肉，天长地久，三高不上身都难。
三高人群不能吃什么：
少吃动物油及糖，奶油，不狂饮暴食，勿饮烈酒，咖啡和浓茶。不能多摄入盐分高的食物，比如腌制的食品，腌黄瓜，酱菜等那会使得血管更脆，血管壁更厚，还有不能食用油脂过多的食物，油炸的，油煎的食物，还有肥腻的肥肉。
三高人群适宜吃什么：
三高人群一般是清淡饮食，少吃油腻食物就可以了。三高人群要坚持合理的饮食，坚持低胆固醇营养平衡的饮食。应多吃一些富含蛋白质及不饱和脂肪酸的食物。饮食要平衡，多样化，除米面杂粮均衡食用外，要多吃绿色的新鲜蔬菜，常吃鱼类、瘦肉、鸡蛋、豆制品、牛奶、蒜、洋葱、醋、水果等。 多吃些木耳，山楂，有助于降血脂。
三高人群都怎么治病的？
长期以来许多三高人群特别是有糖尿病的患者都采用西药坚持治疗，西药有它的治疗效果，但是长期服用会对心、肝、肾、胃等造成损伤。从而出现糖、蛋白质、脂肪三大代谢紊乱的恶性循环；这对于内分泌已经出现问题的糖尿病患者来说，无疑是雪上加霜，落井下石。
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