提高免疫力的七大生活习惯

阳光帅锅

      提高免疫力，从改变你的生活习惯开始。不需要借助任何药物和工具，只要改变呼吸方式、进食方式和睡觉习惯等平时不注意的小细节，你的细胞就会在不知不觉间变得越发健康，重返年轻。这七大生活习惯是：

　　一、用鼻呼吸（睡眠中也是）

　　二、细嚼慢咽（将白米饭细嚼30次以上）

　　三、面朝上睡觉（使骨骼得到休养）

　　四、不进食过多冰冷食物

　　五、常做一些简单的放松或伸展运动

　　六、沐浴日光

　　七、吸收对身心有益的能量其中没有哪一件事是难以做到的。

　　细嚼慢咽、不要让肚子着凉、做简单的运动、天气好的日子走出房门等，这些都是从古至今人们的经验之谈。无论正值童年的孩子还是全力抚养孩子的父母，一定都曾听过这些话。