老干妈炒苦瓜

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发表于 2014-7-7 23:34 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自: 安徽池州
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1.  准备好原材料;

2.  苦瓜切片后加入适量的盐, 入点底味, 去除部分水分;

3.  烧热锅, 放少许油, 下入五花肉片翻炒;

4.  翻炒变色, 表面焦黄且微微出油后加入老干妈酱;

5.  继续翻炒, 让老干妈酱均匀的裹上肉片上后下入洋葱片;

6.  洋葱香味出来且微微发软后,加入少量的盐调味;

7.  加入腌制的苦瓜和蒜瓣、红辣椒;

8.  翻炒两分钟即可;

9.  盛入碗中。

老干妈炒苦瓜做法小贴士

1.  苦瓜先撒点盐腌制一下, 再挤出部分水分;

2.  先炒五花肉, 炒至表面微微焦黄且出部分油脂时再加入老干妈酱煸炒;

3.   加入点洋葱炒味道更香,洋葱微微发软后下入腌制好的苦瓜;

4.   炒制过程中无需加水,五花肉和老干妈酱中都含有油脂,蔬菜中也含水分, 这样干炒的味道更香。


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发表于 2014-7-26 10:16 | 显示全部楼层 来自: 北京
苦瓜排毒的佳肴啊
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