三鲜烩饭

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发表于 2014-8-21 11:35 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自: 北京
1.jpg
[原料/调料]
西施舌 4个
花枝 1两
虾仁 1两
胡萝蔔 1/4两
青江菜 4颗
鲜香菇 2朵
竹笋 1两
白饭 6两
高汤 100cc
A.太白粉 2小匙
水 4小匙
B.蚝油 1小匙
鲜鸡晶 1/4小匙
麻油 适量
胡椒粉 适量
[制作流程]
1. 花枝、胡萝蔔、鲜香菇、竹笋洗净并切片,虾仁洗净去肠泥,再分别以沸水汆烫后随即捞起沥干;蛤蜊泡水使之吐沙约2小时备用。
2. 将调味料A调制成太白粉水备用。
3. 热油锅,加入高汤及将作法1的所有材料及青江菜下锅煮至水滚时,将太白粉水慢慢倒入锅中勾芡,一边用锅杓搅拌避免结块,等锅内的高汤再度沸腾时即可起锅,淋在白饭上食用即可

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发表于 2014-8-25 16:07 | 显示全部楼层 来自: 北京
要是每天都有这样的一份午餐就好了
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