女性肾虚不容忽视，身体调理势在必行

眼睛会勾魂

很多观念中，认为只有男人才需要补肾，那就错了。女人比男人更容易肾虚呢!女人肾虚的常见表现为皮肤瘙痒、口干舌燥、便秘、经少等，严重者还会出现遗尿、浮肿、不孕等表现，女性肾虚同样会有腰酸背痛等等情况，除了身体及生理的病变之外，女性肾虚还会让女性美貌不再，秀发不停地飘落，情绪常起伏不定等。不但会影响日常工作，就连夫妻之间的性爱质量也难以保证，因此女性肾虚着调理身体势在必行。
    女性要调整肾虚症状，首先每天要有稳定的睡眠时间，可以改善疲惫的状态。但睡眠不要超过8小时，睡多了同样会感到疲惫。改掉睡前饮水的习惯，因为肾虚时水代谢不畅，容易水肿。职场中的女性由于压力大、生活不规律、办公室密不通风的空调环境等都会导致女性自身免疫力降低，出现肾虚的比例比较高，所以调整心态，放松心情，缓解压力，修正生活习惯也是肾虚女性需要注意的一些方面。
    只是生活上注意还不够，还需要使用外力来进补调理，比如吃黑豆，黑豆含有丰富的微量元素，对抗衰老、降血压有良好的功效，且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等功效。除此之外，阿胶、当归、黑芝麻、龙眼干、海参、百合、何首乌等都会女性补肾的佳品。如果肾虚状况较重或病史较长，那么单纯食疗进补强度是不够的，需要适当选择一些药物，以温和调理型为宜，如陈李济的壮腰健肾丸，不仅能够温和调补，而且还有一定抗衰老的保健作用，可长期服用，有效缓解肾虚症状。