不想得乳腺癌，快练瑜伽

香浓

英国媒体报道美国医学专家的最新研究结果说，那些癌细胞已从胸部扩散的乳腺癌患者也许能够从一种专为她们设计的瑜伽锻炼中获益。

　　美国杜克大学医学中心教授詹姆斯· W ·卡尔森主持这项研究。他告诉路透社记者说：“瑜伽带来的好处包括减轻痛苦与疲劳，增强活力、放松感和自我认同感。”

　　卡尔森的研究指出，乳腺癌晚期患者需采取积极有效的方法来控制与癌症相关的症状，专为此类病人量身打造的“意识瑜伽”效果不错。它的锻炼内容包括一些柔和的瑜伽姿态、呼吸训练与冥想，能有效缓解病人的痛苦、疲劳与忧虑感。

　　卡尔森总结说，研究“首次提供了一些初步证据，揭示了瑜伽运动对感觉生活无望、脆弱的乳腺癌患者的潜在益处”。

你不懂我

乳腺癌所占比例越来越大，预防乳腺癌势在必行。

毛豆

多多练习。