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有的人会说，真的很难受。
恩，我理解你，我拥抱你。
身体状况很差是吗？
特别疲乏，发疹子，皮肤糟糕，胸闷心绞痛，老是吐，觉得可能就要这样死掉了。
生活状况很差是吗？
不说话，不做事，不见人，吃不下，睡不着，嗜烟嗜酒，不停流眼泪，在床上难受得打滚，觉得一切都很绝望。
精神状况很差是吗？
怀疑一切，容易发呆，容易受惊吓，出现幻觉，心灰意冷，想伤害别人，更想伤害自己。。
你很难过，我知道。
我理解你，我拥抱你。我在这里，我是你的好朋友。
你当然可以产生恨意但最好等一等，才行为。
我只想告诉你：你觉得所不能承受的，最后都可以被承受。
我承受过，而且我就在这里。
相信我，更要相信你自己：你觉得所不能承受的，最后都可以被承受。
我承受过，而且我就在这里。
你接下来可能会经历的有：
1
第一个阶段，躲在一个相对隔离和安全的地方，给自己一点时间，发病。
不要对自己太苛刻，像个小孩子，好好流泪，好好痛苦，放纵自己。
接受这个过程。
2
.第二个阶段，慢慢生活起来。
不想说话，不想做事，不想见人，吃不下，睡不着，嗜烟嗜酒，不停流眼泪，在床上难受得打滚，偶尔还是撕心裂肺，对吗？
恩，我理解你。我们一起接受它。
慢慢来。
尝试说一点简单的话，尝试很短的，见一两个人。当然，不说话不见人也不要紧的。
要紧是，当你恢复自我意识后，你要开始引导自己，去吃东西，去睡觉。
哪怕偶尔还是抽烟，或者喝酒，哪怕偶尔还会嚎哭，偶尔对着窗口簌簌流泪，很正常的，不要紧，接受它，给自己一点时间，慢慢来。
切记切记：请不要再伤害自己的身体。引导自己，去吃东西，去睡觉。
最好暂时不要照镜子。
再次切记切记：请不要再伤害自己的身体。
3
第三个阶段是，慢慢对自己的身体好一点。
经常和自己沟通。可以坚持每天做些文字的抄写呀，或者是单纯的记录呀，随便什么都可以，不要苛刻自己，放轻松。
放弃听情歌，悲伤的歌，试着听一些轻音乐，古典音乐，会比较好眠。
再或者，更好的是，做一些简单的体力劳动，散步，洗洗东西，伸伸懒腰，都很好。
4
第四个阶段，把心打开。
你可以随意读一点书，可以去到哪里随便看看不同风景，可以请长辈给你分享一些他们所见识的小故事。
主要是，让你的自我变淡，多多观察不同地方的景色，多多了解不同的人生经历，尽量吸收一些不同的想法。
最好是，在清扫自己内心阴霾的过程中，同时清扫一下自己的身边的环境，自己的屋子，自己的衣物，洗一洗，晒一晒，换一换。
东西会落灰，要洗。人的心也是。
东西会折旧，过时。人的心也是。
东西会变坏，再不能用。
人的心不是。只要你好好照顾它，呵护它，它依然可以不坏，甚至变更好。
人的心可以。
你的心也可以。
接下来请养成认真做事的好习惯吧！现在的你，一定可以。
比如？
恩，比如，吃饭就认真吃一口一口吃，睡觉就认真睡什么都不想，听歌就认真听感受旋律，读书就认真读逐字逐句，走路就认真走不要瞎蹦达。就这么简单。
如果不认真了怎么办？
那就停下来呀，像爱护小孩子一样好好安慰自己，不要胡思乱想毛手毛脚的，然后接着认真做事，一件一件地来。
如果想要更快呢？
那就学习一些新的东西，不必急于求成，只是保持一个在进步的状态。
你会发现一个新的世界的。
而且，你会更喜欢自己。
既然你已经遇见一个更喜欢的自己，那接下来你就要遇见一个更喜欢的伴侣啦。
5
尾声：
虽然有可能的话，我们都会选择顺顺利利，而不要经历磨难。因为确很实痛苦。无法诉说。
然而，“一帆风顺”古往今来，都只是一个美好的愿望。
我们要怀抱美好的愿望吗？
绝对要。
因为只有这样，当“美好”真正来临的时候我们不会因为自己的内在原因而错失。但同时我们也要坦然地去接受所有不算美好的风风雨雨，不管是人力还是外力。
可以后悔吗？
当然可以。
但不论如何，请不要后悔太久。
因为后悔是没有用的。就像眼泪，很软弱的。
如果在你成年后，你所作的决定还会让你长久长久地后悔，那你心理上其实并没有成年。
因为成年人的世界，没有“容易”二字。
不后悔 的决定，往往都不容易。
分手或者被分手，一定都要给自己一个解释，说服自己不后悔。
为自己的人生负责。
那些伤口愈合会永远保留着疤痕，是吗？
不是。只要你不相信。
因为那是别人的经验，别人的境界，别人有别人的信条。
你该做你自己，有自己的经验，自己的境界，有自己的人生。
不管发生什么都是一定会发生的。
不管遇见谁都是一定会遇见的。
不管经历什么都是一定会经历的。
如果已经过去了，就一定是过去了。
最后，我们都得到了成长，并没有给自己丢脸，也没有给这个世界带来灾难。
恭喜你，恭喜我，恭喜这个世界。
我们都曾很认真对待生命，仅此一次的生命。
我们还是会很认真对待生命，与他人息息相关的，生命。
记住：你的爸爸妈妈会永远支持你，爱你。
如果以一件事为契机而受到启迪，从而改变观念，是很好的。
我永远是你的朋友。
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