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我允许我出生在这样的家庭，我允许家里发生的一切，我允许我在这样的家庭长大。
我允许自己有这样的父母和祖先，我允许他们用他们的方式对待我，我允许他们曾经的错误，我允许他们对我所做的一切。 我允许我自己，我允许自己的成功，也允许自己的失败，我由于成功而成长，由于失败而成长。 我允许有人不喜欢我、否定我、讨厌我、误会我、不理解我、仇恨我，无论别人怎么看待我，我都允许。 我允许有人曾经伤害我、嫉妒我、打击我，我也允许我曾经伤害过、嫉妒过、打击过他人。 我允许这世界上的所有事物，对每一件事物我都允许，我允许白天，也允许晚上，我允许天晴，也允许下雨；我允许人的出生，也允许人的死亡。 世界发生的一切事情，或在身边，或在很远的地方，我都允许它。 允许，接受，让你更有力量。大自然就是这样运行的。 我是元泉瑜伽。 | 
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