体式——不只是身体锻炼

元泉瑜伽

瑜伽是指将你带向生命的更高维度，或者提升生命的感知。Asana意指体式。能够将你带向一个更高可能性的体式就称为瑜伽体式。在瑜伽身印式（yogasanas）中，一个人可以通过84种基本的体式来提升他的意识。当我们说84个体式，不要认为它只是84个体式。它们是84种体系，84种开悟的途径。一位瑜伽士只精通一种体式。这就是我们所知的“asanasiddhi”，意为一个人能够以某种特别的方式全然自在地坐着。现在，你无论保持怎样的身体姿势，都是不自在的。如果你坐着，你感到不舒服。如果你站着，你又觉得不舒服。如果你躺下来，你还是觉得不舒服。因此，这到底是怎么一回事？如果你让身体进入瑜伽的修习过程，渐渐地，你会发现身体变得舒适自在。如果你像这样坐着，那就是全然的舒适自在的，你也不会试着去改变坐姿。

现在，哈他瑜伽在西方的现状让我感到害怕，因为，各种瑜伽都有，千奇百怪。你应该明白这一点：瑜伽体式不是身体锻炼。瑜伽体式是激活你的能量，将你的能量引向某个特定方向的精妙的方法。我一直强调这一点，是因为如果人们认为这是一种身体锻炼方式的话，他们会认为，“我练得越卖力，效果就越好。”体式或者瑜伽是不应该卖力地去练习的。这不是跟别人去竞争。你必须完全地抛弃这种态度。你修炼的时候，应该带着全部的觉知，尽可能地轻柔，带着最大的觉知，这一点非常重要。