女性4种减肥排毒餐

小乖乖

　　美女们试试下边的4种排毒减肥餐吧！


　　1.怕饿肚子？选择最有饱腹感的三餐！


　　早餐：一杯牛奶，泡上燕麦片，再加半根香蕉和一杯酸奶。


　　午餐：青菜、吞拿鱼，用糙米做主食。


　　晚餐：清炒时令蔬菜（少放油或者用橄榄油），一块去皮鸭肉。


　　零食：能量棒。
　　2.喜欢偷懒？选择最简单的三餐！


　　早餐：一杯水果蜂蜜奶昔，两片粗粮土司。


　　午餐：鸡肉青菜沙拉一份;红薯做主食。


　　晚餐：酸奶一杯，搭配鸡肉蔬菜沙拉。


　　零食：黑巧克力。


　　3.不喜欢重复？选择最丰富的三餐！


　　早餐：一份酸奶拌的水果沙拉，搭配燕麦粥。