宝宝睡眠常见问题的解答

心累了

1.为什么宝宝与宝妈睡觉常常不同步？

夜里宝宝在浅层睡眠中醒来，宝妈没有及时哄，此时宝宝已经开始大哭，把宝宝哄睡，然后又要让自己睡着常常要花很多时间。

宝宝的睡眠周期短，宝妈可以把宝宝抱到自己的床上，可以一开始就这样也可以在宝宝第一次醒来后再抱。喂宝宝吃奶，待宝宝睡熟，再将他抱回到小床上。

下一次宝宝醒来时，可以先不用喂奶，试试拍拍他的后背将他哄睡。如果宝宝如要吃奶他会让宝妈知道。

这样最快一个星期后，宝妈和宝宝就会相互适应彼此的睡眠周期。

2.宝宝不会自己入睡，抱在怀里哄睡了，然后往床上一放，马上就会醒过来哭闹怎么办？

宝宝一放下就哭，常常是因为还处在浅层睡眠。

宝妈要学会判断宝宝是不是进入了深层睡眠。宝宝深层睡眠时会有这些特征：小脸几乎不动了，呼吸均匀，眼皮静止，四肢放松，小手张开。

宝宝出现这样的表现时，宝妈就可以把宝宝放下来了，如果这时宝宝又醒来，宝妈可以让宝宝躺着自己身上，待宝宝睡熟再悄悄放下。

3.宝妈重新上班后，宝宝夜里醒得多了怎么办？

这是宝宝在告诉宝妈，他想要更多的时间和你在一起。

宝妈可以把宝宝抱过来同睡，这样能跟宝宝更亲密。这样尽管宝宝可能还会不停地醒来，但是有妈妈在身边，再次入睡会容易得多。待宝宝适应了这段焦虑期，再让宝宝自己睡在小床上。

同时，也建议宝妈在上班之后也要坚持哺乳喂养，除了可以利用母乳中天然的物质帮宝宝入睡，还能够让宝宝与宝妈联系更加紧密。

4.宝宝总是白天睡觉晚上醒着，该怎么纠正？

很多宝宝都是昼夜颠倒的睡觉。在宝妈肚子里时，宝宝就习惯了在妈妈醒着的时候睡觉，因为宝妈的运动会促进宝宝入睡。

遇到这样的问题，宝妈可以在白天每隔两三个小时就把宝宝叫醒喂一次奶，保证他一觉不会超过3个小时。喂奶的时候用目光和宝宝交流，喂完摸摸他，尽量让宝宝醒着。白天睡觉时不拉窗帘，不必关电视或屏蔽生活噪音。这样才能渐渐帮宝宝分清白天与黑夜，并习惯在晚上睡觉。