男士搓三处处所可保矫健

小乖乖

男子动作一家之主，人体安康是家庭的基本，搓搓往往能安康，你信吗？不信？不信你试试，男士频繁搓三个位置有助于人体安康。    搓脸部：在劳累时搓一搓脸，不但脸部舒适，并且眼眸亮堂，感受神清气爽。搓脸的益处不仅舒展面神经与面部动作肌，更主要的是可以防面神经炎、视力消退、防伤风。
    搓脸时的轻重以自个的感受然而定，但是宜稍重某些；搓脸时的速度以每秒一次为宜。每天搓脸3～5次为宜，次次很多于5分钟，直到脸上有热烘烘的感受为止。干性肌肤的人在搓脸时手法别太重，速度亦别过快，免得搓伤肌肤。
    搓腰眼腰眼地处第三脊椎棘突下旁开3。5寸的凹下处。中医觉得，腰眼居“带脉”，为肾脏所在位置。肾喜温恶寒，常揉捏腰眼能温煦肾阳、畅达气血。中医觉得，用掌搓腰眼与尾闾，不但能够疏通带脉与健壮腰脊，并且还能起到固精益肾与延年益寿的功效。
    揉捏时，两手对搓发热，紧按腰眼处，稍停半响，再次使劲向下搓到尾闾位置（长强穴）。次次做50～100遍，每日迟早各做一次。搓外后两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转揉捏腰眼处，次次5分钟前后。
    搓脚心人的身体在脚心上反射区较多，常搓脚心能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的效果，还能够预防健忘、失眠、吸收不适、食欲消退、腹胀、便秘与心、肝、脾、胆等脏器症状。搓脚有干搓与湿搓两种。干搓时左手握住左脚背前部，用右手沿脚心高低搓100次，以使脚心发热；换用左手搓右脚脚心。搓的力度以自个舒服为宜。湿搓时将脚放在温水盆中，泡至脚发红，然后按干搓的技巧搓。

心累了

那就多多搓一搓