血脂不控制小心冠心病复发

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血脂，就是血液中的脂肪成分，血脂过高会损害人体心脑血管，加上高脂血症本身几乎没有症状，在不知情的情况下，人们的心脑血管健康被默默“吞噬”。特别是冠心病患者，大部分都伴有动脉粥样硬化，血脂不控制，会加重血管粥样硬化的程度，导致冠状动脉再次“亮红灯”。那么，冠心病患者应该如何控制血脂呢？

　　1.每年至少进行一次血脂检查。即使目前没有患有冠心病，有冠心病或动脉硬化病家族史，或40岁以上男性、绝经期后女性也应该一年做一次血脂检查。

　　2.BMI指数超过24，要控制体重，进行适当的体育锻炼。肥胖会加重冠心病、高血脂、高血压和糖尿病，特别是腹型肥胖。但是，由于冠心病患者心功能不如健康人，最好选择平地走、慢跑、游泳、骑自行车等运动，并注意控制运动强度。

　　3.血脂已经高出正常水平的冠心病人，要从饮食上着手，降低血脂水平。那么，冠心病人如何从饮食上降低血脂呢？

　　首先，限制膳食胆固醇的摄入，忌食胆固醇含量高的食物，如动物的脑、肝脏、肾脏，猪皮，鸡皮，鱼皮，蟹黄，鱼子，蛋黄，松花蛋等。但为了维持膳食平衡，冠心病人还是需要适当补充瘦肉、家禽和鱼类。

　　适当增加一些降血脂、降胆固醇的食物，如豆类食品、洋葱、香菇、大蒜、山楂、木耳等。

　　多摄入纤维含量高的食物，包括各种蔬菜、水果、粗粮，增加胆固醇的排泄。

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