蚝油西兰花

食物诱惑

我们家经常是这白绿花菜两者一起出席的多些，这样子装盘颜色美观且营养更丰富，简单的焯水即保留了营养又满足的清脆的口感。

1.将西兰花、菜花切成小朵，将西兰花、菜花放入清水中浸泡10分钟左右后清洗备用


2.锅中加水烧开，调入少许食盐和色拉油，放入西兰花和菜花，烫煮1-2分钟左右，沥水装盘


3.把蚝油直接淋在西兰花上即可食用

destiny

我觉得西兰花没有花菜好吃吧   有点苦苦的