清晨四件事苗条自然来

小丑鱼

    1、晨起一杯白开水，排出身体毒素，补充细胞水分，降低血液粘稠度；
    2、用15分钟练习瘦身瑜伽，唤醒肌肉，拉伸身体，减少赘肉；
    3、花5分钟沐浴，消耗部分卡路里，加快新陈代谢；
    4、空腹吃15颗干红枣，能促进肠胃蠕动、益气健脾、活血养颜。