老年人不妨学做“健心操”

青阳香浓

　国家心血管病中心发布的《中国心血管病报告2012》指出，我国目前心血管病患者2.9亿人，即每5个成年人中就有一个心血管病人。每天全国有9550人死于心血管疾病，每小时有400人死于心血管病，每10秒钟就有1人死于心血管病。有资料显示，目前仅徐汇区在册管理高血压患者就有13.3万人，糖尿病人为3.4万人。

　　由徐汇区健康促进委员会等举办的“全民运动防慢病，健康徐汇心梦想”活动，日前在徐汇区滨江公共开放空间举行。主办方希望以首届老年户外慢跑及千人参与“健心操”申请世界纪录的形式，倡导健身理念，增强市民身体素质。

　　“健心操”由国际心胸专家俱乐部联合多位康复专家创建。有关康复专家表示，“健心操”动作简单、柔和、有效，适合老年人学习，且长期坚持做操，可以达到促进血液循环、改善血脂状况、调节血压等功效，最终达到老年人强健心脏，塑造健康体魄的目的。