莲藕粥

眼睛会勾魂

材料：鲜藕200克，白米100克，白糖少许。   
做法：先将莲藕洗净切片，与白米同煮为粥，待粥熟时，再调入些许白糖，即可进食。   
功效：益气养阴，健脾开胃，老年人体虚，热天里食欲不振、大便溏薄、热病口渴等等都能进食。

心累了

夏天吃是最好的